Najbolji dodaci ishrani koji kontrolišu apetit
Najveće frustracije svake dijete su uvek ova dva stanja: nepodnošljiva glad i nezasita žudnja za nekom vrstom hrane. Iako određeni broj ljudi može da izdrži naporan proces dijete samo na osnovu snage njihove volje, većina ljudi ima problema sa istim i nemaju dovoljnu snagu uma da to i uspeju. Ne bi trebalo da Vas je sramota kada nekog pitate za savet i pomoć ukoliko želite da napravite zdraviji i pametniji izbor hrane koji će Vam omogućiti da dođete do željenih rezultata, a tu Vam mogu pomoći neki od sledećih suplemenata. Neki od njih Vam mogu pomoći da nepodnošljivu glad i žudnju za hranom prevaziđete bez većih problema, prirodno! Bez obzira na cilj koji imate, da li je to da skinete masti, da se samo hranite zdravije ili pak mislite da odustanete od mršavljenja, znajte da nije sve izgubljeno, ovi dodaci ishrani će Vam u tome pomoći:
BCAA
Da li ste primetili da ste izuzetno gladni nakon treninga? Većina ljudi jeste! To je samo mehanizam našeg mozga da kaže našem telu koji da treba da nahranimo mišiće koje smo koristili tokom treninga. BCAA će Vam pomoći oko osećaja gladi, smanjiće apetit, sprečiti mogućnost prejedanja, a pored toga će Vam pomoći i oko izgradnje čiste mišićne mase.
Zeleni čaj
Već davno poznat kao sagorevač masti i napitak koji smanjuje apetit. Pored toga omogućava stabilan šećer u krvi naročito posle velikog obroka ili obroka bogatog hidratima.
Kazein protein – protein je svakako najbolji makronutritijent koji stvara osećaj sitosti. Najbolji način da smanjite svoj apetit jeste uneti ovu vrstu proteina u toku dana iz razloga što se sporo vari, čak i do 8 sati, što će u Vašem stomaku stvoriti osećaj da ste siti mnogo duže. Whey protein je takođe dobar, s tim što se mnogo brže apsorbuje i vari u organizmu (oko 1h), što je svakako mnogo kraće nego kod Kazeina. Kazein u sebi sadrži i bio aktivne proteine koji oslobađaju hormone koji našem mozgu signaliziraju da smo siti.
Kazein protein
Protein je svakako najbolji makronutritijent koji stvara osećaj sitosti. Najbolji način da smanjite svoj apetit jeste uneti ovu vrstu proteina u toku dana iz razloga što se sporo vari, čak i do 8 sati, što će u Vašem stomaku stvoriti osećaj da ste siti mnogo duže. Whey protein je takođe dobar, s tim što se mnogo brže apsorbuje i vari u organizmu (oko 1h), što je svakako mnogo kraće nego kod Kazeina. Kazein u sebi sadrži i bio aktivne proteine koji oslobađaju hormone koji našem mozgu signaliziraju da smo siti.
Ulje semenki grožđa
Ono sadrži linoleinsku kiselinu koja kontroliše glad i čini Vas sitim između obroka. Ono sprečava pražnjenje želuca, tako da Vas čini sitim mnogo duže omogućavajući smanjenje apetita.
Najveća nuspojava svake dijete jeste kontrola apetita, koja se može rešiti korišćenjem suplemenata koji sprečavaju pojavu većeg apetita i produžavaju osećaj sitosti! Da li ste sada imate više volje za uspehom, kada znate da imate pomoć pri ruci? Pobedite glad!