Najprodavaniji suplement u sportskoj ishrani, a pojavio se tek u 90-tima! Zašto je tako popularan? Možemo reći da se kreatin najviše isplati po pitanju delotvornosti. To je glavni energent za mišićne kontrakcije. Suplementiranje ovim preparatom izaziva porast nivoa fosfokreatina u mišićima (glavni činilac  u sintezi ATP-a), naravno u kombinaciji s treningom i punjenjem rezervi glikogena (najoptimalnije s Vitargom).